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키토제닉 다이어트/ 식수선 해독 프로그램 (2주 챌린지)_내돈내산 2

빨간체크 — Wed, 11 Jan 2023 11:21:01 +0900

확실히 간식이 줄었어요

속이 편안하다고 해야하나? 가볍다고 해야하나?

더부룩하고 답답할때가 많아 탄산수, 위청수 등등 자주 생각나곤 했는데 요즘엔 속이 참 가볍고 편안합니당!

4일차

아침 바디랩 순수두유 99.9 190ml 2개 (개당 55kcal)

점심 저당고추장제육덮밥

저녁 해독주스

이게 다이어트음식이라니!2

5일차 (토요일_배달x)

아침 바디랩 순수두유 99.9 190ml 1개 (55kcal)+플레인요거트+블루베리베이글 1개 ㅜㅜ

점심 먹물소금빵 1개 + 아메리카노

저녁 낚지볶음...

반성합니다.. 주는대로만 먹다가 알아서 챙겨먹으려니 먹으면 안될 음식들만 먹었네요 ㅠㅠ

그래서 5일차부턴 운동을 추가했습니다! 홈트_상체+하체+스트레칭 30분했고, 꽤 숨도 차고 땀이 날 정도로 했음

6일차 (일요일_배달x)

아침 늦잠으로 X

점심 로제 리조또, 고르곤졸라 피자 2조각, 생딸기주스

저녁 점심에 먹고 남았던 피자 2조각, 아이스아메리카노

운동 홈트_상체+하체+스트레칭 30분 운동 완료

7일차

아침 바디랩 순수두유 99.9 190ml 1개 (55kcal)

점심 키토김밥

저녁 해독주스, 바디랩 순수두유 99.9 190ml 1개

물 400ml

이제 좀 다이어트 음식 같은듯?! 근데 맛있음

운동: 러닝 3.9km + 홈트(스트레칭)

지난주에 첫날부터 회식으로 망하면서 한주 내내 먹는 거 조절도 못하고 대실패 한 거 같아서 정신차리고 간식 전혀 안먹고 운동도 밖으로 나가서 하고 왔음

자기전에 배가 너무너무너무 고팠지만 참았음^---^

8일차

아침 바디랩 순수두유 99.9 190ml 1개 (55kcal) + 아메리카노

점심 투움바파스타

간식 아메리카노 + 케익두조각(서비스로 설탕,밀가루 없이 만든 디저트를 주셔서 먹어봤는데 ㅜㅜ 세상 너무 맛있었음)

저녁 해독주스

물 800ml

이게 다이어트음식이라니3

운동: 러닝 4.57km

해독프로그램이라 그런지 어제 화장실 4번을 갔음

몸이 좀 가벼워지는 느낌

뱃살이 조금 들어갔음

요즘 살찐 후로 배에 힘주는 것도 힘들었는데 힘주고 생활 가능, 그냥 배가 좀 들어간게 눈으로 보임

살이 정말 빠질까? 싶을 정도로 요즘 다이어트 하기 전보다 더 잘 챙겨먹고 있습니다.*^____^*

구내식당보다 훨씬 맛있고 먹고 나서 속까지 편하니 만족도가 아주아주 높아요

근데 이렇게 만족스럽다보니 살이 정말 빠질까? 그냥 건강한 돼지가 되고 있나 생각중에 눈바디로 좀 달라지는게 보이고,

1월9일 월요일 몸무게 재고, 오늘 수요일 몸무게 쟀는데 1키로가 빠졌어요!

ㅎㅎ헿ㅎㅎ

키토제닉 다이어트/ 식수선 해독 프로그램 (2주 챌린지)_내돈내산

빨간체크 — Thu, 5 Jan 2023 17:51:04 +0900

2023년도 새해를 맞아 다이어트 계획을 세웠어요!

올해 1번 목표는 다이어트입니다(˘･_･˘)

살이 계속계속 쪄서 이젠 옷이 안맞거든요 (´。＿。｀)

다이어트에선 운동보다도 식이가 제일 중요한데 예전엔 저녁 안먹고 잘 뺄 수 있었는데 요즘엔 어렵더라고요

그래서! 과식하는 습관과 군것질 습관을 잡아줄 겸 평소 해볼까 말까 고민중이던 비건식당 '식수선'의 2주챌린지 해독프로그램 등록을 했어요!

2주동안 하다보면 식이 습관도 잡히고 건강한 다이어트 성공할 거 같아서요!ㅎㅎ

가격은 처음엔 조금 고민이 됐어요. 2주 프로그램 245,000원 이거든요!

가능한 매일매일 식단 및 운동 기록과 몸의 변화를 남겨볼게요~!

이번 다이어트는 꼭 성공하길!!! \(@^0^@)/

결제 후 1일차 해독주스 받아서 찰칵!

1일차

아침 X

점심 해독주스

저녁 회식 (ㅠㅠ)

1일차 급 회식으로 첫날부터 완전 실패 ㅜㅜ

그래도 군것질, 달달한 커피는 일체 안먹은 날!

2일차

아침 해독주스

점심 해독주스

저녁 해독주스 + 김밥 + 우동국물

1일차 회식으로 죄책감에 해독주스만 먹었는데 하루종일 숙취가 해결이 안돼서 결국 저녁에 김밥과 우동국물로 해장했습니다. (먹으니까 속이 편-안ㅎㅎ,, )

2일차도 실...패.....ㅎㅎㅎ

3일차

아침 바디랩 순수두유 99.9 190ml 2개 (개당 55kcal)

점심 필드오믈렛, 샐러드

저녁 해독주스

이게 다이어트 음식이라니! 맛있는 필드오믈렛+샐러드

서산 맛집 / 치비카츠 먹어본 솔직 후기 !! (돈까스, 유자토마토)

빨간체크 — Thu, 2 Sep 2021 13:10:28 +0900

오늘은 뭐먹지~?!

서산에 새로 생겼는데 후기가 너무너무 좋아서 그냥 가본 돈까스 맛집!

살면서 먹어본 돈까스 중에 제일 맛있는 집이에요!( *ฅ́˘ฅ̀*)

저 돈까스 별로 안좋아하는데 요즘 서산 맛집 하면 제일 먼저 떠오르는 곳입니다!

서산 맛집 치비카츠
충남 서산시 호수공원12로 22 1층

히레카츠(안심) 13,000원

치비카츠(등심,안심2pcs) 14,000원

유자토마토 3,000원

두번째 방문이라 드라이카레 사진이 잘렸는데 돈까스만큼 맛있는 드라이카레 맛집이에요 ㅠㅠ

일반 카레랑은 달라서 오시는 손님들이 꼭 시킨대요

카레가 사장님의 고민 메뉴라고 해요ㅋㅋ

손이 참 많이 가는 메뉴라서 빼고 싶은데 찾는 사람이 많아서 계속 만들고 있다고ㅎㅎㅎ

메뉴 없애지 말아주세용 T0T

유자토마토는 저는 처음 갔을때 3천원 밖에 안하네 하고 주문해서 한번 먹어보고부턴 꼭 시키고 있어요!

돈까스랑 카레랑 다 먹고 마지막에 후식으로 먹으면 입안도 개운해지면서 너무 맛있더라고요!✿˘◡˘✿

♥서산 맛집 치비카츠 :)
- 전화번호: 0507-1366-6716
- 위치(주소): 서산 호수공원 (충남 서산시 호수공원12로 22 1층 치비카츠)
- 영업시간: 11:30 ~ 20:00 (브레이크 타임 15:00 ~ 17:30)
- 휴무일: 수요일
- 예약과 포장, 배달 불가능
- 주차장: 가게 왼쪽과 맞은편(베스킨라빈스 앞)에 공영주차장이 있습니다.